Personal Note of Karate – 空手道個人筆記

馬步 Dachi

手技 Waza

上段拳 Jodan Tsuki
中段拳 Chudan Tsuki
下段拳 Gedan Tsuki
正拳 Seiken
平行拳 Heiko Tsuki
合突 Awase Tsuki
勾拳 Mawashi Tsuki
裏拳(掛拳) Uraken
中高拳(鳳眼拳) Chukoken
鷄口拳 Keikoken
手刀 Shuto
背刀 Ura Shuto
蟹甲拳 Kaikoken
貫手 Nukite
上肘 Jodan Hiji
下肘 Shita Hiji
廻肘 Mawashi Hiji
橫肘 Yoko Hiji
後肘 Ushiro Hiji
前肘 Mae Hiji
掌底 Shotei

受 Uke

上段受 Age Uke
中段橫受 Yoko Uke
下段受 Harai Uke
內受 Uchi Uke
廻受 Mawashi Uke
掛受 Kake Uke
裏掛受 Ura Kake Uke
掬裏掛受 Sukui Ura Kake Uke
手刀受 Shuto Uke

足技 Keri

前蹴 Mae Keri
廻蹴 Mawashi Kerir
橫蹴 Yoko Keri
後蹴 Ushiro Keri
踵蹴 Kakato Keri
關節蹴 Kansetsu Keri
前膝蹴 Mae Hiza
廻膝蹴 Mawashi Hiza
飛蹴 Tobi Keri
內廻蹴 Ura Mawashi Keri

套拳 Kata

平安二

平安四

擊碎一 Gekesai Ichi
擊碎二 Gekesai Ni

其他

正面 Shomen
向前進 Mae Ni
向後退 Ushiro
氣合 Kiai
基本 Kihon
禮 Rei
冥想 Mokso
張開眼睛 Kai Moku
收式 Na O Ru
息吹 Ibuki
手足手 Te Ashi Te
股間 Kokan
雁下 (期門)
一分 Ippon
三分 Sanbon
比賽 Shobu
開始 Hajime
停止 Yame
紅方 Aka
藍方 Ono
出界 Jogai
級 Kyu
段 Dan
老師 Sensei
先輩 Sempai
後輩 Kohai
師範 Shihan
正座 Seiza
起立 Kiritsu
向正面行禮 Shomen ni Rei
向老師行禮 Sensei ni Rei
互相行禮 Otagai ni Rei
蹲踞 Sonkyo
準備 yoi
構 Kamae
極：指動作在完成的一刻,肌肉收緊,達致發出最大力量 Kime
轉身 Mawatte
上段 Jodan
中段 Chudan
下段 Gedan
前 Mae
後 Ushiro
左 Hidari
右 Migi
橫 Yoko
廻 Mawashi
內 Uchi
外 Soto
逆 Gyaku
緃 Tate
落 Otoshi
道場 Dojo
道場訓 Dojo Kun
押忍 Oss
帶 Obi
道袍 Dogi
型 Kata
組手 Kumite
丹田 Hara
靶 Makiwara
一 Ichi
二 Ni
三 San
四 Shi
五 Go
六 Roku
七 Shichi
八 Hachi
九 Kyu
十 Ju
殘心 Zanshin

Seiza-正座-正座
Mokusō-黙想-黙想
Mokusō Yame-黙想止め-黙想停止
Rei-礼-敬礼
Shōmen ni Rei-正面に礼-正面礼
Sensei ni Rei-先生に礼-向教练行礼
Otagai ni Rei-お互いに礼-互相行礼
Osu-押忍-空手道互勉招呼语
Kumite-组手-对打
Kata-型-型
Shizen-tai-自然体-自然体
Zanshin-残心-警觉心
Jōdan-上段-上段
Chūdan-中段-中段
ippon-一本-一分

https://blog.sina.com.cn/s/blog_61119ad50100eh4j.html

糸東流還遵守着流祖 摩文仁賢和 創造的防守五大準則，稱為【受けの五原理】，讀音為 Uke no Gogenri。
五大準則分別是：落花、流水、屈伸、轉位、反擊。

● 落花 Rakka – 感受對手去向、預測落點，以對方攻擊落點作截點。結合了力量與精確的防守能夠完全破壞對手的進攻。落花的實例有：下段払い（Gedan Barai）,或者 橫打ち（Yoko Uchi）。

● 流水 Ryusui – 順應對手攻擊方嚮作牽引，沿着對手進攻的動作進行穿越，以消去危機。屬於柔式格擋，如：流し受け（Nagashi Uke）、押え受け（Osae Uke）。

● 屈伸 Kushin – 透過身體姿勢的屈伸活用的防守方法，比如向後退/向後跳躍，作為對對手的反沖儲存能量；或是變化/降低步伐，為了接下來的伸展和反擊。相關的例子： 前屈立ち（Zenkutsu Dachi）轉換成 後屈立ち（Kokutsu Dachi）；基立ち（Moto Dachi）轉換成 貓足立ち（Neko Ashi Dachi）。

● 轉位 Ten’i – 離開對手的攻擊路線，利用八個方嚮進行移動，以達到防守目的。

● 反擊 Hangeki – 在對方攻擊到達之前，進行使對方攻擊偏移的進攻，如：突き受け（Tsuki Uke）; 或者後發先至，在對手展開攻擊的一瞬間，直接中斷其攻勢，如：刺し受け（Sashi Uke）。